ホットヨガに通う頻度はどれくらい？｜ホットヨガの通い方を見直してみて

ホットヨガスタジオLAVAに通って４年。毎週２〜３回楽しく通っていました。ところが2020年3月、新型コロナウィルスの影響で半月もスタジオ自体がお休みになってしまいました。久しぶりに半月もヨガをしないことから見直した通い方についてです。

ホットヨガに通う頻度はどれくらいがよい？

私は週に２〜３回通っています。いろいろ調べてみると、ヨガスタジオの公式サイト（LAVAに関わらず）ダイエットの為であれば週に３〜４回、リラックス目的であれば週に１回〜とあります。

ということで、どちらも適度に期待したいなら、週に３回は行きたいところですね笑

これからホットヨガに行こうという方の参考になればと、私と私の周りのご常連さんに聞いた頻度と目的のレビューを記載します。

どうしても、常連さん（＝頻繁に来れれる方）とお話をするので結構通う頻度が多い方が多いですがつまりは・・・

ヨガを好きになって段々回数が増える方は多く、ダイエットなどの目的があって頑張って回数多く来るが目的達成後に少し回数が落ち着く方などが多いように感じました。

私もそうですが、通ってみて「もっとヨガに行きたい」と思うようになれば自然と通う回数は増えてきます！まずは楽しく、行ける時に行くスタンスがヨガを楽しくしてくれると思います☺

ホットヨガを半月休んで・・・アラフォーの体の変化

思いがけず・・・、2020年3月、新型コロナウィルスの影響で半月もスタジオ自体がお休みになってしまいました。

アラフォーでホットヨガに通って４年、久しぶりに半月も休んでの所感です。

これは本当にヨガを半月休んだことがすべての原因とは言い切れませんが、現状早くヨガに通いたくてしょうがないです笑

特に、体の冷えについては本当に実感しています・・・！

家で常温のヨガをすればよかったのですが、家で自分でやるヨガは５分〜１０分程度で満足してしまうんです・・・。やはり、週に最低２回はホットヨガに通いたいと思っております！

半月のスタジオのお休みもいよいよ終わります！

もちろん、ウィルス対策には気をつけて、楽しくまたホットヨガに通いたいと思います！